2017年10月末，可力亚选手团远赴山东烟台，参加了由韩国领事馆举办的“领事馆杯”国际跆拳道公开赛，收获丰盛。携比赛余热，11月我们招募精英团成员。2017年的最后一个月，特训终于开始了。本次特训的主题是：高位腿法与竞技应用。

    为什么将高位腿法单独特训？可力亚在招募宣言中写到：稳定的高位腿法（高前踢，高横踢，高侧踢）融合了柔韧，爆发力，控制和平衡能力。是参加品势和实战竞赛，希望取得好成绩的选手必备的基本素质。特训的任务，就是帮助在跆拳道之路上希望走得更远，有志于取得成就的同学，达到自己的目标。

    前期的招募，伴随着竞争和深入的思考。有志向很容易，身体条件是否合适，是否做好了训练的准备？是老师们考察的重点。特训成员与老师们约法三章：1.不怕压韧带和肌肉训练的苦；2.每天花时间练习基本动作；3.不因为训练影响学习成绩。

   2017年最后一个月，我们的特训开始了。

    团里的同学，有参加过比赛，原本柔韧性较好的同学，也有初次集训，一压韧带就嚎叫的“钢铁侠”，更有参加比赛因为柔韧问题吃过亏的“复仇者”。刚开始的训练，是这样的。

    除了课堂集训，每天还有必须完成的家庭任务。可以看出，水平相差还蛮大的。柔韧性比较好的娃，画风是这样的。

而柔韧不够的娃，隔着屏幕都能感受浓浓的酸楚。。。

然而，让老师意外的是，“钢铁侠”们在哀嚎之余，并没有放弃。他们不仅不打折扣地完成家庭作业，更抓紧一切时间，放学路上练，外出游玩练，家庭成员也上阵，帮着一起练。。。

眼看着大家的柔韧，就一点点被拉开了。17年的最后一次集训，让我们来感受一下这初具规模一字马。

如果你问，一个月到底能打开到什么水平呢？我们让精英团的东东小伙子告诉你。六年级的小伙个子窜得快，血气方刚。训练初期是公认的“钢筋铁骨”。

老爸老妈看不下去，连弟弟也看不下去，全家齐动员。

12月底，居然差不多压到底了。12月24号的阶段考试，终于钢铁侠也能踢出高位侧踢了。

2017已经过去了，孩子们训练的汗水，泪水，喜悦和痛苦也留在了火热的12月。但大家的坚持，勇敢，挑战自我的精神让老师们有理由相信：2018，我们会走得更远！可力亚精英军团，加油！