疫情绵延，无论大人还是孩子，我们都在压力下生活了两年多。而有娃的家长可能更是“压力山大”，一边要应对自己的难题，另一边还要处理孩子层出不穷的状况。

    这几个月我收到了好几位家长的告状，孩子不是学习消极小动作不断，就是情绪波动不能控制，有的甚至带着敌意无法交流。家长共同的困惑是：以前虽有毛病也没这么夸张啊，难道是青春期快到了？

    嗯...甩锅青春期可不是明智的办法。首先青春期的孩子虽然情绪起伏大，但总归是某件事引起的冲突，找到“这件事”是什么比单纯感叹“青春期”更能处理问题。其次，青春期的主要矛盾是孩子要求自立和权利，孩子有自发干点什么“都别拦着我”的冲动。如果娃只是别扭找不痛快，那基本可以认为还没到青春期或者不是青春期的问题。

壹.   孩子是变了，还是病了？    

    在我们感叹孩子变了之前，有必要思考一个问题，Ta为什么会变成这样，是否有Ta自己无法控制的原因？

 
    因为咨询时怀疑一个孩子有抑郁倾向，我去查了新版的美国《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）。摘录出部分抑郁症的诊断标准，括号里是我加的：

1. 大部分时间都心境抑郁…如果是儿童和青少年的话，可能表现为心境易激惹（即容易发火，一点就着）

2. 大部分时间对所有活动的兴趣或乐趣都明显减少（有的孩子只对电脑游戏感兴趣，但仔细观察，电游成了救命稻草一般的存在，上瘾是因为生活中已经没有什么能刺激ta的多巴胺了）

 
3. 在没有特地节食的情况下体重明显减轻，或体重短期大幅增加

4. 几乎每天都精神运动性激越或迟滞，表现为要么坐立不安，要么极其迟钝（纪律差，小动作多，易怒，有时又呆滞没有活力） 

5. 思考或注意力集中的能力减退或犹豫不决（注意力不集中）

    容易疲劳，无意义感，低自尊（最近的网络语言叫“躺平摆烂”），以至于影响社会功能（主要是学习）。

    是不是有点震惊？我们批评孩子的种种毛病，可一条条对应的都是抑郁症的表现。当然抑郁症的确诊需要症状+时间的严格考量，大部分孩子并没有严重到那种程度。但精神类疾病从症状到确诊是一个连续的谱系，症状没解决，必然会滑向严重的一边。

    疫情大家压力都大，孩子不愁吃不愁穿，怎么还抑郁了呢？

   贰.  孩子的“生态系统”

     “生态系统”这个概念大家不陌生，植物，动物，微生物等等相互依存，任何一方有问题都会在系统中造成影响，进而破坏整个自然界。

    孩子的世界，和我们大人并不完全一样。在疫情前已经习惯的生态系统，这两年被冲击甚至毁坏，小小的人儿也会经历剧烈的心理动荡。可Ta还没学会怎么表达心境，可能会用一些“讨厌”的行为求助，加上学习不好又是原罪。家里正在“作妖”的小朋友，可能正面临ta无法表达的心理危机。

    孩子的生态系统是什么样的呢？  

1.  孩子特别，特别需要新鲜感

    对大脑发育有了解的家长可能知道，孩子的神经元数量比成人多，各种突触微弱连接，蓄势待发。突触连接越多越稳固，孩子的脑发育越好，情绪也越稳定。刺激连接的方法，就是新鲜感带来的好奇心。

    疫情期间整个社会静下来慢下来，可孩子还在飞速地长，大脑还在渴望新的刺激。一成不变的生活是对孩子生态系统最大的伤害。

2.   孩子特别需要与他人的连接

    心理学家温尼科特，就是提出60分妈妈概念的那位有句名言“无回应处为绝境”。我发出一个动作，有人回应，我据此得到经验，人类幼崽就是是在不断与人交互反应中认识自我，并完成社会化的。

    没有反应会怎样？世界一片死寂，我找不到支点，找不到存在的意义，这是很恐怖的。可是疫情下，人多的地方危险，热闹的聚会减少，小朋友很少约得着，连学习都只能通过屏幕，闻不到人味儿。如果再加上爸爸妈妈无暇关注，严重一点说，孩子的生活真的就成了“绝境“。你认为的调皮捣蛋，也许只是孩子在用力抓住你的注意力。哪怕被骂也比一片空寂强。

    有的妈妈告诉我，原本独立的孩子忽然变成了小baby，经常要抱抱，还要和妈妈睡。我常说这是孩子没有安全感的退行行为，其实最主要的是孩子通过这种方式找回和妈妈的连接感，因为找不到连接，所以才没安全感。

3.  你意识过孩子的边界吗？

    没有回应不行，另一种问题是回应泛滥，关注太多。疫情前孩子上学上兴趣班，参加各种活动。即使全职家长，也不可能完全渗入孩子的生活。但这两年，网课，居家办公，甚至禁足，家庭成员比以前待在一起时间长，相互间对边界的无意识冒犯和反击也成了家庭矛盾的原因之一。

    如果你是一个有成绩焦虑的妈妈，过去孩子承受唠叨只是放学后几个小时，现在扩展到整天甚至整个周末，换位思考，您会不会抓狂？更别提那种时时刻刻被凝视的感觉了。

 叁. 网络成瘾，有毒的“避风港”

    很多家长向我告状时，特别提出网络游戏成瘾这个事，认为接触了游戏，孩子就变坏了。其实我们周围不乏爱玩游戏也不耽误学习的孩子，或者有时耽误一点点但也可控，就像我们成人熬夜刷手机追剧一样。也许这是人类目前的生活方式，单纯因为游戏让生活整个崩盘这种事是很罕见的。

    如果孩子的生活里只有游戏，除此以外没有任何活动，甚至为了游戏大打出手。那与其说因为游戏成瘾毁了生活，不如说因为生活的系统已经崩盘，孩子靠游戏“饮鸩止渴“，避免自己的精神崩溃。

    骂游戏这个有毒的“避风港“没用，不如让孩子的生活更有人味儿，陪Ta做想做的事，回应而不是评判Ta的喜怒哀乐，将生活尽可能安排得丰富一点，让Ta定期享受热闹甚至是”人来疯“。最最重要的是，当娃的表现不如人意的时候，请首先预设Ta是病了，倾听一下孩子的心声。就算是熊孩子，弄清楚原因再骂也不迟呀。