【心理成长】真正的聆听
2018/12/20

   最近,可力亚的老师们阅读了一本书,《the road less traveled》,少有人走的路。作者是美国著名心理学家,心理治疗师M·ScottPeck。

   这本名字很诗意的心理学著作,涉及了自由和自律,责任,爱的本质,爱与独立等课题,虽然成书已经超过30年,但对现在仍有巨大意义。本书的第二部分,关于爱的本质,怎样去爱,好的爱与坏的爱等。这些观点让老师们掩卷深思。

   这次向大家分享的是,“怎样才算真正的聆听?

 

True listening, total concentration on the other, is always a manifestation of love. An essential part of true listening is the discipline of bracketing, the temporary giving up or setting aside of one's own prejudices, frames of reference and desires so as to experience as far as possible the speaker's world from the inside, stepping inside his or her shoes. This unification of speaker and listener is actually an extension and enlargement of ourself, and new knowledge is always gained from this.

 Moreover, since true listening involves bracketing, a setting aside of the self, it also temporarily involves a total acceptance of the other. Sensing this acceptance, the speaker will feel less and less vulnerable and more and more inclined to open up the inner recesses of his or her mind to the listener.

 As this happens, speaker and listener begin to appreciate each other more and more, and the duet dance of love is again begun. The energy required for the discipline of bracketing and the focusing of total attention is so great that it can be accomplished only by love, by the will to extend oneself for mutual growth. Most of the time we lack this energy.

Even though we may feel in our business dealings or social relationships that we are listening very hard, what we are usually doing is listening selectively, with a preset agenda in mind, wondering as we listen how we can achieve certain desired results and get the conversation over with as quickly as possible or redirected in ways more satisfactory to us.

真正的聆听,意味着把注意力放在他人身上,它是真正爱的表现。真正的倾听要求听者能暂时搁置自己的偏见和观点,换位思考,尽可能地体会说话者的感受。这种对听者的同理心,能让说和听的人都有所助益,从而更有可能获得新知识。

同时,真正的倾听包括同理心,换位思考会让说话者有被接纳的感觉,这种被接纳的感觉能让说话者有不被评价的放松感,更为坦诚,更愿意将心底的想法分享给听者。

如果这样,说话者和倾听者会更加珍惜对方,和谐的二重奏将展开。这种换位思考和全心全意投入聆听的行为难能可贵,只能由爱生发,基于自我完善和精神上的成长意愿。

尽管在商业交往和社会活动中,我们自认为很努力在倾听,其实这只是有选择性地听而已,(因为)这种听是包含了预判,让谈话进行下去,按照我们的意愿挑选和控制谈话主题,以便达到自己的目的。

 

   作为老师或家长,我们每天与孩子相处,教育他们帮助他们,也倾听他们的开心和困惑。但我们真正做到聆听了吗?

   聆听是纯粹的听,带着同理心,不带预判,甚至不加评判。心理咨询原则里有一条:要无条件接纳求助者。让他们在感觉安全的环境中,愿意坦诚谈论自己的所思所想。而这种交流中安全的环境,孩子更需要。

   可力亚的课间,曾有家长来询问:“为什么孩子听不进我的话?”“为什么孩子不与我交心?”观察家长与孩子的互动,当孩子说话的时候,家长总是在评价“这个不对!”“你这样想是错的!”“这样才对嘛!”孩子本来意愿与父母分享学校趣事,被父母评论一番之后再也没有继续说下去的欲望了。

   建立良好的亲子/教育关系,第一步就是对孩子的接纳。孩子有自己独特的气质,也有自己与世界的连接方式。无论是否符合教育者的价值观,首先都要尊重个体,承认他的特性,才有可能加以引导。曾经有位高中女孩苦恼地跟老师说:我妈的眼睛看不到我,她只能看到心中那个“理想的女儿”。孩子妈妈认为 “女孩儿”应该是娴静优雅的,而女儿率性独立。每当母女谈话,妈妈就女儿的喜好万般指责,希望将女儿扭转成自己心目中的样子。然而她一直困惑,为什么对朋友热情爽朗的女儿,对自己这么冷漠不耐烦。

    聆听,说到底是对对方的尊重,让对方在友善而非挑剔的环境中说出心中所想。当然,不带预判,无条件接纳需要良好的修养和耐心。这也是家长和老师教育修行的重要一环,需要我们持续努力。